- Joukkueet käyvät kilpailuissa kausittain. JNV:ssä pyritään kokoamaan kilpailevia ryhmiä kaikille liiton sarjatasoille.
- Kilpailusarjoissa voidaan kilpailla vapaa-, väline- tai valmisohjelmilla. Valmentajat yhdessä seuran kanssa tekevät päätöksen kilpailusarjan valinnasta.
- Joukkueet muodostetaan taitotason ja motivaation mukaan. Kilpailukokoonpanoja muodostettaessa noudatetaan Voimisteluliiton ohjeita ja sääntöjä.
- Seuran suositus on, että kilpailevat harrasteryhmät (ringit) osallistuvat Stara-tapahtumiin (alle 12-v) sekä yli 12-vuotiaiden harrastesarjaan ja/tai yli 12-vuotiaiden tanssillisen voimistelun kilpailuihin. Valmennusryhmät (tiimit) kilpailevat 10-vuotiaiksi asti Stara-tapahtumissa ja 8–10-vuotiaiden sarjassa, josta siirtyvät 10–12-vuotiaiden sarjaan. Viime kädessä joukkueet itse valmentajien johdolla valitsevat, minkä sarjan kilpailuihin ryhmä osallistuu.
- 10–12-vuotiaiden sarjassa välinekilpailuissa kilpaillaan parillisina vuosina narulla ja parittomina pallolla.
