Mitä on tanvo? 
Tanssillinen voimistelu on ilmaisullista liikettä
Tanssillinen voimistelu on tanssin ja voimistelun yhdistävä, suomalaiseen naisvoimisteluun pohjautuva laji, joka liikuttaa suurta joukkoa suomalaisia nuoria ja varttuneempiakin naisia. Lajia on mahdollisuus harrastaa kevyesti tai tavoitteellisemmin, ja harrastamisen lisäksi tarjolla on erilaisia mahdollisuuksia esiintymiseen ja kilpailemiseen.
Tämän lajin sielu ja sydän ovat keskustalähtöisyydessä ja liikkeen virtaavuudessa, joihin yhdistyvät liikunnan lisäksi rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus. Perusvoimistelutaidot muodostavat lajin pohjan, jonka lisäksi harjoitellaan oikeanlaista keskustaliikuntatekniikkaa ja liikkeiden ja hengityksen sitoutumista toisiinsa. Vartalotekniikan rinnalla harjoitellaan jalkatekniikkaa ja hyppyjä sekä erilaisia fyysisiä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta ja voimaa. Tanssillisen voimistelun ohjelmissa korostuu esiintyjien ilmaisullisuus ja ohjelman kokonaisvaltaisuus, joten tekniikan harjoittamisen ohella on tärkeää paneutua myös esiintymiseen erilaisin ilmaisu- ja luovan liikunnan harjoittein.
Tanssillista voimistelua on yhtä monta tapaa harrastaa kuin on harrastajaakin
Tanssillinen voimistelu on erittäin suosittu harrastemuoto voimisteluseuroissa. Harrastajilla on mahdollisuus osallistua mm. Voimisteluliiton Voimistelun ja tanssin Lumo -tapahtumiin, joissa lukuisat eri tanssityylit ja voimistelulajit kohtaavat. Vuosittain järjestettävissä Lumo-aluetapahtumissa ja valtakunnallisessa finaalissa voi tanssillisen voimistelun ryhmät osallistua Gym for Life -sarjaan. Molemmissa sarjoissa ammattitaitoinen tuomaristo laatii kirjallisen palautteen esityksen koreografiasta, suorituksesta ja esiintymisestä. Lisäksi kilpasarjassa jokainen osa-alue pisteytetään ja parhaat joukkueet palkitaan.
Tanssillinen voimistelu lapsille
Harjoittelu lasten Tanvossa on hauskaa ja tavoitteellista. Harjoituksia on kahdesti viikossa ja ryhmät osallistuvat harjoittelemallaan ohjelmalla näytöksiin sekä tanssillisen voimistelun kilpailuihin. Lasten ryhmiä ovat Adessa 8-11-vuotiaille, Adelina 12-13-vuotiaille sekä Ariela 12-15-vuotiaille.
