#32 1.2.2017
Ensimmäinen kuukausi juhlavuotta on vierähtänyt helmikuu on saatu käyntiin! Tämän kuukauden suojeiijana toimii KIHU:n johtaja Sami Kalaja, jonka tervehdyksen JNV:lle voit käydä lukemassa Kuukauden kasvot -palstalta!
#33 2.2.2017
Tänään esittelemme kilpa-aerobicin puolelta Minibic-ryhmän!
Kilpa-aerobic mineissä harjoittelee kahdeksan 04–06-syntynyttä iloista voimistelijaa. Tytöt treenaavat tavoitteellisesti 3–5 kertaa viikossa n. 2 tuntia kerrallaan ja osallistuvat syksyisin ja keväisin järjestettäviin cup-kilpailuihin, sekä omasta sarjasta riippuen keväällä järjestettäviin SM- ja kilpamestaruuskilpailuihin. Minibic-ryhmässä on kisakokoonpanoina tällä kaudella yksi ryhmä ja kolme yksilöä. Tytöt kisaavat 3. luokassa sekä AG-1 -sarjassa.
#34 3.2.2017
JNV-muistelmia juhlavuoden kunniaksi meille on kirjoittanut myös hallituksen puheenjohtaja Eeva Aartolahti! Eeva aloitti puheenjohtajana vuonna 2013 ja kuvassa entinen puheenjohtajamme Anu Myllyharju-Puikkonen luovuttaa hänelle paikkansa. Eevan muistelman voit lukea täältä!
#35 4.2.2017
Aikuisten ryhmäliikunnan tunneille voi osallistua rajattomalla jumppakortilla, 15 kerran jumppakortilla tai 10 euron kertamaksulla. Valinnanvaraa aikuisille on, sillä meiltä löytyy viikossa 31 jumppatuntia! Ensi viikolla voit käydä vaikkapa tiistain Flow Gymnastics® -tunnilla JNV-hallilla klo 17–18.
Flow Gymnastics on aikuisten voimisteluliikuntamuoto, joka perustuu tanssilliseen voimisteluun. Tunnilla lähdetään liikkeelle kehon lämmittelyllä ja mielen virittelyllä. Koko keho houkutellaan mukaan vähitellen suurilla liikeradoilla, liikkuvilla kävely- ja askelyhdistelmillä käsiä unohtamatta. Treenataan erilaisia hyppyjä sekä baletista tuttuja harjoitteita. Myös lihaskuntoa ja joustavuutta kehitetään lajinomaisesti. Tunnit sopivat niin pidempään tanssia harrastaneille kuin aloittelijoille. Tavoitteena on vahva, joustava ja ryhdikäs vartalo sekä kevyt ja hyvä mieli. Ryhmässä kehitellään haastavampia liikesarjoja. Tämä tunti on hyvä pohja myös jos haluaa liittyä esiintyviin tanssillisen voimistelun ryhmiin.
#36 5.2.2017
Taas olisi uuden ohjaajaesittelyn vuoro!
“Olen Minna Tikkanen. Ohjaan JNV:llä toista vuotta lasten temppuvoimistelua ja syksyllä liityin myös lasten- ja perheliikunnan toimialatiimiin. Kokemusta minulla on myös aikuisten ja erityisryhmien ohjaamisesta. Lasten liikuntaa ohjatessa parasta ovat ne hetket, kun näkee liikunnan tuottavan iloa ja onnistumisen riemua! JNV:llä ohjauksen ulkopuolella elämääni kuuluu teatterin opiskelua, uimakoulussa opettamista sekä harrastukset liikunnan ja kulttuurin parissa. Näistä kaikista varmasti näkyy vaikutuksensa ohjaamisessani.”
#37 6.2.2017
Esittelyvuorossa ensi vuonna 10 vuotta täyttävä joukkueemme Viola. Näin se on iältään jo seuramme kolmanneksi vanhin jv-joukkue!
Viola on joukkuevoimistelun 16–20-vuotiaiden kilpasarjassa kilpaileva joukkue, johon kuuluu 12 voimistelijaa. Joukkue on perustettu vuonna 2008, jolloin se oli yhtenäinen kokoonpano, mutta myöhemmin vuosina 2010–2011 joukkue kilpaili kahdella kokoonpanolla; Viola ja Viole. Syksyllä 2011 joukkue yhdistyi yhdeksi kokoonpanoksi ja on siitä asti kilpaillut Viola nimellä kilpasarjan kärjessä. Mestaruusmitaleja on matkan varrella kertynyt 9 kappaletta kovan treenin tuloksena ja tämä treenaus jatkuu yhä!
#38 7.2.2017
Kisakallion Urheiluopisto on joukkuevoimistelijoiden perinteinen leiripaikka, jossa järjestetään leirityksiä niin pienimmille jumppareille kuin maajoukkueurheilijoillekin. Alkuvuoden aikana JNV-läisiä voimistelijoita on leireillyt Kisakalliossa jo kuuden joukkueen verran! Ensi viikonloppuna siellä leireillän taas, ja seurastamme lähtee minien aluevalmennusrinkileirille B-tiimin Beliatta ja Belinda -joukkueet. Piirroksesta voitkin nähdä, miltä Kisakalliossa voimistelijoidemme mielestä näyttää ja mitä kaikkea siellä voi tehdä!
#39 8.2.2017
Valmentajaesittelyssä on vuorossa yksi seuramme kuudesta kilpa-aerobicin valmentajasta!
“Hei, olen Emmi Matikainen ja valmennan JNV:ssä kilpa-aerobiccareita. Toimin vastuuvalmentajana tammikuussa perustetulle Aerodance-ryhmälle ja muita kilpa-aerobicryhmiä käyn välillä valmentelemassa. Olen ollut JNV:n toiminnassa mukana vasta vuoden, mutta valmentanut erilaisia telinevoimisteluryhmiä enemmän ja vähemmän vuodesta 2008. Valmentamisessa on parasta se, kun näkee, että voimistelija nauttii tekemisestä ja innostuu harjoittelusta!”
#40 9.2.2017
Apuvalmentajat ovat korvaamattomia treenisaleilla, sillä aina on tarvetta lisäavulle suoritusten katsomiseen tai voimistelijoiden opastamiseen. Ensimmäisenä esittelyyn pääsee Cyrene-joukkueen apuvalkku Sara!
“Moi! Olen Sara Julkunen. JNV:ssä olen ollut syksystä 2010 lähtien, kun jatkoin voimistelua perheeni muuttaessa Jyväskylään. Pidin pari vuotta sitten tauon voimistelusta loukkaantumisen takia ja keväällä 2015 päätin aloittaa apuvalmentajana. Aloitin silloin Cirruksessa ja syksyllä 2015 siirryin Cyreneen, jossa olen tälläkin hetkellä. Valmentamisessa parasta on nähdä voimistelijoiden onnistumiset ja sen ilo sekä kehittymiset uudessa asiassa.”
#41 10.2.2017
Aikuisliikunnan tuntiesittelyssä vuorossa pilates!
Pilates perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilatesmenetelmä sopii kaikenikäisille, aloittelevasta liikkujasta urheilijaan. Sen avulla on mahdollista oppia käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Pilatesliikkeiden teho perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Kehonhallinnalla hyvinvointiin!
Pilates maanantaisin Graniitin Tanssisalissa klo 18–19.
#42 11.2.2017
Joukkuevoimistelussa kansainvälinen kilpailukausi alkaa tänä viikonloppuna, kun Tartossa kisataan World Cupin ensimmäinen osakilpailu. Sirius on mukana edustamassa Suomea Minettien, OVO Teamin ja Team Vantaan kanssa, ja me voimme kotisohvilta kannustaa kaikki huippusuorituksiin livestreamin kautta. Siispä kaikki katsomaan tänään World Cupin alkukisaa klo 13 alkaen!
#43 12.2.2017
Helmikuun tyyppinä meillä on tällä kertaa henkilö JNV:n hallituksesta, Anne Hinkkanen! Anne seuramme hallituksen varapuheenjohtaja, palkitsemisen vastaava sekä kiltayhteyshenkilö. Seuratoimintaan hurahtaneen Annen koko jutun pääset lukemaan Kuukauden JNV-läinen -palstalta!
#44 13.2.2017
B-ikäluokasta esittelyyn pääsee Briia!
Briiaan kuuluu 12 tyttöä ja joukkue harjoittelee 2–3 kertaa viikossa. Briian tytöt ovat motivoituneita harjoitteluun ja treeneissä nähdäänkin hyvää keskittymistä ja yrittämistä. Briia osallistuu treeneissä harjoitellulla ohjelmalla Stara-kilpailuihin sekä seuran järjestämiin esiintymisiin. Oman esityksen lisäksi Briia harjoittelee keväisin ja syksyin myös toisen ohjelman, eli ikäluokan yhteisohjelman tai yhteisohjelman jonkun muun B-ikäluokan joukkueen kanssa. Myös yhteisohjelmilla päästään esiintymään seuran tapahtumiin.
#45 14.2.2017
JNV toivottaa kaikille erittäin hyvää ystävänpäivää! Tänään voit yllättää kaverisi ottamalla hänet mukaan aikuisten ryhmäliikuntatunneille ilmaiseksi, jos sinulla itselläsi on JNV:n jumppakortti. Tervetuloa viettämään hauskaa ja tehokasta ystävänpäivää jumppiimme!
#46 15.2.2017
Ohjaajaesittelyssä lastenohjaajamme Laura Vekara!
“Olen 21-vuotias liikuntalääketieteen opiskelija ja olen ohjannut JNV:llä 1,5 vuotta. Tänä vuonna ohjaan välinevoimistelua, satuvoimistelua sekä tenavaryhmää ja lisäksi voimistelen itse Aurorassa. Tanssi ja tanssillinen voimistelu täyttävät oman vapaa-aikani ja haluaisinkin saada myös mahdollisimman monen lapsen innostumaan liikunnasta! On hienoa nähdä, kun lapset oppivat uusia juttuja ja nauttivat jumpasta. Ihanaa voimistelukevättä kaikille!”
#47 16.2.2017
JNV 365 esittelee myös seuran hallituksen! Hallitukseen kuuluu yhdeksän jäsentä: puheenjohtaja Eeva Aartolahti, varapuheenjohtaja ja kiltayhteyshenkilö Anne Hinkkanen, sihteeri ja jojo-yhteyshenkilö Susanna Majava, perheliikunnan ja jumppakoulun toimialavastaava Meri Hokkanen, tanssin toimialavastaava Eeva Virkkula, aikuisten toimialavastaavat Marja Palomäki ja Tero Makkonen, kilpailun ja valmennuksen toimialavastaava Janina Mäkinen sekä viestinnän ja markkinoinnin vastaava Henna Törmänen. Hallitus kokoontuu kuukausittain ja päättää seuran tärkeistä asioista. Hallituksen päätöksistä sekä muista tiedotteista voit lukea Hallitus tiedottaa -sivulta!
#48 17.2.2017
JNV haastaa alakoulut välituntiliikuntatempaukseen ensi viikon maanantaina ja tiistaina. Seuramme voimistelijat ja valmentajat liikuttavat alakoululaisia välitunnin aikana JNVDancella, ja haastammekin niin koululaiset kuin muun koulun henkilökunnan mukaan tanssimaan kanssamme! Haaste toteutetaan maanantaina 20.2. Tikan ja Jyskän koulussa ja tiistaina 21.2. Keltinmäen, Kinkomaan ja Kortepohjan koulussa sekä Kuokkalan yhtenäiskoulussa. Nähdään ensi viikolla JNVDancen parissa!
#49 18.2.2017
Monet valmentajistamme ovat oman seuran kasvatteja, ja voimistelusta valmentajaksi onkin usein luonteva jatkumo oman uran päätyttyä. Hieman yli puolet kilpalajiemme valmentajista ovatkin voimistelleet itse JNV:ssä lapsesta saakka. Seuraavana siispä valmentajaesittelyssä JNV:n kasvatti Henna Luoma!
“Olen 19-vuotias Henna. Voimistelin itse 6 vuotta ja 3 vuotta sitten siirryin valmennuspuolelle ensin apuvalkuksi ja nyt viime syksynä toiseksi vastuuvalmentajaksi Ferrumille. Reeneissä parasta on huomata, kun tytöt oppivat uutta ja nauttivat voimistelusta.”
#50 19.2.2017
Jo viideskymmenes JNV 365 -postaus ulkona! Aika rientää, mutta silti juhlavuottamme on onneksi jäljellä vielä monta kuukautta. Paljon on tapahtunut ja vielä enemmän tulee tapahtumaan, joten pysykää edelleen kuulolla ja muistuttakaa myös ystäviänne sekä tuttavianne seuraamaan kanaviamme kaiken tulevan varalta! Koska olemme osana Suomi 100 -ohjemaa, löytyy meidän juttujamme myös Suomen juhlavuoden virallisilta nettisivuilta. Käykää ihmeessä katsomassa, mitä Suomi 100 -sivut tarjoavat. Juhlitaan yhdessä sekä JNV:tä että Suomea!
#51 20.2.2017
Harrasteliikunnan puolella JNV:llä on tarjota myös perheliikuntatunteja pienten lasten kanssa. Ryhmiä on eri ikäisille lapsille vauvasta 6-vuotiaisiin saakka, ja taaperoiden ryhmä on 1–2-vuotiaille lapsille. Tunnilla jumppa on vauhdikasta menoa yhdessä vanhemman kanssa; leikkejä, temppuilua, hauskoja välineitä ja mielikuvaretkiä. Tunti edetään lapsen ehdoilla perusliikkeitä kehitellen. Tavoitteena on herättää yhdessäliikkumisen ilo ja tarjota lapselle onnistumisen elämyksiä.
Taaperot-ryhmä jumppaa torstaisin klo 17–17.45 JNV-hallilla, ja ryhmään mahtuu mukaan 15 aikuinen-lapsi -paria.
#52 21.2.2017
Jumpassa voimistellaan välineiden kanssa, leikitään, kiipeillään puolapuilla sekä ollaan yhdessä ystävien kanssa!
#53 22.2.2017
JNV esittelee juhlavuotenaan myös historiaa seuran, liiton ja naisvoimistelun kehittymisen kannalta vuosikymmenittäin. Ensimmäisenä sadan vuoden takaa 1910-luvulta voimistelun tarinaa, jonka pääset lukemaan Voimistelun historiaa -palstalta.
Kuvassa seuramme jäseniä sen perustamisen ajoilta, ja JNV:n perustamisvuodesta onkin kuljettu näin jo 100 vuotta. Voimistelu on kerinnyt muuttua paljon, kuten myös seuran rakenne ja tarjonta, mutta kaksi asiaa varmasti ovat pysyneet samana kaikkien näiden vuosien aikana – rakkaus voimisteluun sekä seuratyöhön. Hei jee, JNV!
#54 23.2.2017
Nyt kun eilen pääsimme historian makuun, otetaan tälle päivälle lukuun Vieno Koskisen JNV-muistelmat! Vieno tuli JNV:hen yli 60 vuotta sitten ja toimi aktiivisesti seurassa niin rivijäsenenä, ohjaajana kuin hallituksen jäsenenäkin. Vuosien saatossa Vieno on ollut monessa mukana, ja hän vei aktiivisesti ryhmiä esiintymään sekä kiersi Gymnaestradoja JNV:n matkassa. Vienon muistelman pääset lukemaan täältä!
#55 24.2.2017
Kevään kilpailukausi lähenee kovaa vauhtia, ja seuramme pienimpien voimistelijoiden ensimmäinen “kisa” onkin jo alle kuukauden päästä Jyväskylässä järjestettävä Stara-tapahtuma, Hopeaharppaus. JNV:n joukkuevoimistelujoukkueista Hopeaharppaukseen osallistuu muun muassa Feria, jonka esittelemme nyt!
Feria kuuluu joukkuevoimistelun F-ikäluokkaan ja kilpailee/esiintyy 8–10-vuotiaiden Stara-sarjassa. Joukkueeseen kuuluu 12 tyttöä. Feria harjoittelee 2,5 kertaa viikossa ja tytöt treenaavat ahkerasti sekä oppivat koko ajan uusia juttuja. Kevään ohjelman välineenä on vanne ja tämän lisäksi Feria esiintyy muutamissa tapahtumissa myös pienryhmäohjelmalla, jonka opettelevat kaikki F-tiimin joukkueet. Keväällä tavoitteena on kehittää erityisesti keskivartalon voimaa, jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta.
#56 25.2.2017
Ohjaajaesittelyssä vuorossa jo yli 10 vuotta JNV:n ohjaajana toiminut Tiina Makkonen, joka on varmasti tullut monelle tutuksi zumbaamisen sanansaattajana!
“Hei. Olen Tiina Makkonen, 45-vuotias erityisopettaja. Olen toiminut JNV:llä ohjaajana vuodesta 2006. Olen ohjannut ja ohjaan edelleen tunteja laidasta laitaan: Zumba, Zumbatoning, Zumbastep, STRONG by Zumba, Pumppi, Fitbody, Lavis, Hiit, Kahvakuula jne. Tämän lisäksi lukemattomia muita tuntikokonaisuuksia on ollut vuosien varrella. Rakastan ohjaamista ja koen suurta intohimoa liikuntakokemusten tuottamisesta ihanille jumppareilleni. Olen innostava energinen ja uudistuva ohjaajana. Jumppatunneilla nähdään hymyssä suin ja hikoillen!”
#57 26.2.2017
Ensi viikolla Jyväskylässä vietetään talvilomaa, mutta suurin osa aikuisliikunnan tunneistamme pidetään normaalisti. Jos jokin vakkarijumpistasi on peruttu, voit vaikka kokeilla tilalle jotain toista, samaan aikaan pidettävää tuntia. Esimerkiksi huomenna maanantaina JNV Move -tunti on normaaliin aikaan, klo 18.15–19.15 JNV-hallilla. Samalla on hyvä tulla myös tutustumaan meidän omaan halliin, jos vielä et ole kerennyt käydä vierailulla!
JNV Move on hittimusiikkien tahdissa tehtävä perustreeni, jossa alkutunnista nostetaan sykettä, lämmitellään kroppaa ja kokeillaan erilaisia lämmittelysarjoja. Lihaskunto-osuudessa käydään laajasti koko kroppa läpi, käyttäen kehon omaa painoa sekä välineitä apuna. Tehokas ja hauska tunti JNV:n omassa upeassa hallissa!
#58 27.2.2017
JNV:n Tenavat -jumppa on vauhdikas lapsen ja vanhemman yhteinen tunti. Tunti painottuu temppuiluun ja monipuoliseen liikkumiseen sekä telineillä että välineillä. Tunneilla harjoitetaan motorisia perustaitoja; hypitään, juostaan, kieritään, roikutaan, heitetään jne. Aikuisetkin pääsevät liikkumaan! Tunti etenee lasten ehdoilla, heidän kehityksensä huomioon ottaen.
Tenava-ryhmiä on kolme: 2–4-vuotiaille tiistaisin klo 18–18.45 Neulaskankaan päiväkodissa, 3–5-vuotiaille maanantaisin klo 17.15–18 Kukkulan koululla ja maanantaisin klo 17–17.45 Nenäinniemen koululla. Kaikissa ryhmissä on vielä tilaa, joten ensi viikon kaveriviikolla voi hyvin ottaa ystäväperheen mukaan jumppaan!
#59 28.2.2017
JNV 365 esittelee teille myös eri työryhmiä, joita seurassamme on. Esimmäisenä vuorossa on kolmentoista hengen porukka, jota ilman ei tätä juhlavuotta meillä olisi. JNV:n 100-vuotistyöryhmä tekee kaiken juhlavuoteemme liittyen: tapahtumat, tempaukset, historiikin kokoamisen, juhlanäytöksen sekä gaalan, kuten myöskin nämä sosiaalisen median juhlavuosipostaukset ja nettisivujen eri palstat. Työryhmä koostuukin eri vastuualueita vetävistä ihmisistä, joilla on mahdollisesti vielä apunaan pienempi porukka toteuttamassa juhlavuoden suunnitelmia. Aivan loistava ryhmä kasassa, ja tämä juhlavuosi jatkuu varmasti yhtä upeana kuin se alkoikin!