Millainen laji on kilpa-aerobic?

Kuva: Melogym

Kilpa-aerobic on vaativaa ja korkealla intensiivisyydellä tapahtuvaa liikkumista musiikkiin suorittaen vaaditut, haastavat vaikeusosaelementit.

Kilpa-aerobicissa kilpailusarjassa täytyy osoittaa luovuutta täydellisesti integroituna kaikkiin vaadittaviin vaikeusosiin, musiikkiin ja ilmaisuun. Sarja yhdistää elementtejä aerobicista ja voimistelusta musiikin, tanssin ja koreografian kanssa.

Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä äärirajoille ulottuvaa aerobista kestävyyttä yhdessä suorituksessa. Aerobic on kiinnostavaa ja esteettisesti miellyttävää katsottavaa.

Kilpa-aerobicissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: miehet yksilö, naiset yksilö, parit, joukkueet (kolme henkilöä) ja ryhmät (5 henkilöä). Lisäksi on tanssillisempi aerodance-sarja, jossa kilpaillaan 8 henkilön kokoonpanoissa.

Aerobic saavutti suosiotaan nuorten keskuudessa heti keksimisensä jälkeen 1970-luvun lopulla ja kilpailumuotona 1980-luvulta lähtien.

Suomella on hyvää menestystä kilpa-aerobicissa viime vuosikymmeniltä ja uusi sukupolvi on nousemassa huipulle.

Kilpa-aerobicin aikuisten sarjan yksilöiden kilpailuohjelmat suoritetaan 10 x 10 m (juniorit 7 x 7) metrin kokoisella joustoparketilla ja parit, joukkueet ja ryhmät suorittavat ohjelmansa 10 x 10 alueella. Kilpailusuorituksen kesto on noin 1 min 20 sek.

Aerobicissa on kolme vaikeusliikeryhmää, jotka sisältävät dynaamista/staattista voimaa, hypyt/loikat sekä notkeus/tasapaino sekä seitsemän perusaskellusta sovellettuna vaadittaviin vaikeusosiin. (Lähde: Suomen Voimisteluliiton lajiesittely)

JNV:n kilpa-aerobiccareita voi seurata myös instagramissa @aerobicgymnastics_jnv

Kuva: Melogym