Monipuolista ja terveyttä edistävää liikuntaa
KEVÄÄN 2025 IKILIIKE-tunnit alkavat jälleen viikolla 3 ja mukaan tunneille voit ilmoittautua nyt!
Keväällä 2025 jatkamme jälleen jumppaamista hyvässä seurassa.
| IKILIIKE-tunnit | ||
| Tiistaisin klo 10-11 | Kuntojumppa | JNV-halli, Johanna |
| Keskiviikkoisin klo 11-12 | EasyLatin | JNV-halli, Johanna |
| Torstaisin klo 10:30-11:30 | Vahvista/venytä - kehonhuolto | JNV-halli, Johanna |
Lisätietoa tunneistamme voitte kysyä johanna.harju@jnv.fi, p. 044 0400 122.
Pidätämme oikeuden tuntimuutoksiin!
Liikuntamahdollisuuksia kaikenikäisille liikkujille
JNV tarjoaa monipuolista ja laadukasta liikuntaa myös ikääntyville naisille ja miehille. Haluamme voimisteluseurana tarjota eri-ikäisille liikkujille sopivan haastavia, suorituskyvylle ja taitotasolle sopivia, motivoivia tunteja. Onnistumisen, jaksamisen ja osaamisen tunteen voi saavuttaa iästä riippumatta.
Tavoitteena itsenäinen toimintakyky iloisesti hyvässä seurassa liikkuen
Ikääntyneille suunnattujen tuntien tavoitteena on toimintakyvyn parantaminen harjoittamalla turvallisesti ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella hengitys- ja verenkiertoelimistöä, lihasvoimaa ja nivelliikkuvuutta. Seuratoiminnassa mukana olo voi myös auttaa ylläpitämään ja luomaan sosiaalisia suhteita ja liikunnalla on positiivisia vaikutuksia mielialaan ja jaksamiseen. Liikkumalla ei voi estää vanhenemista, mutta liikunnan avulla on mahdollista vähentää normaalin vanhenemisen aiheuttamien muutosten astetta ja seurauksia. Lisäksi liikunnan avulla voidaan vähentää tai kokonaan ehkäistä sairauksista johtuvaa vanhenemista. Iäkkäillä jo pienetkin vaikutukset voivat olla ratkaisevia itsenäisen toimintakyvyn ja elämänlaadun kannalta.
