Syreenit harjoittelevat tavoitteellisesti 4-5 kertaa viikossa ja tekevät lisäksi omatoimisen fysiikkatreenin kerran viikossa. Syreenit kilpailevat 12-14 -vuotaiden SM-sarjassa, 15-17 -vuotiaiden SM- ja kilpasarjoissa, sekä yli 18-vuotaiden SM-sarjassa.
Kaikki harjoitukset on JNV-hallilla, ja lisäksi kerran viikkossa on omatoiminen fysiikkatreeni.
Syreenejä valmentavat Tilda Leinonen, Inka Linja, Pihla Puurtinen ja Lida Hytönen.
