Joukkuevoimistelun tasoryhmät

Joukkuevoimistelun tasoryhmät

Kilpailevat ryhmät: tiimit & ringit

Yli 7-vuotiaiden kilpailevat ryhmät jaetaan tiimeihin ja rinkeihin. Ikäluokan tiimi koostuu valmennusryhmistä, ja rinki kilpailevista harrasteryhmistä. Eniten harjoittelevat joukkueet kuuluvat tiimiin (valmennusryhmät) ja vähemmän harjoittelevat rinkiin (kilpailevat harrasteryhmät). Ryhmien kokoonpanot muodostetaan uudelleen vuosittain voimistelijan ja perheen motivaation sekä sitoutumisen, voimistelijan taitotason, fyysisten ominaisuuksien sekä lihastasapainon perusteella.

Kilpailevissa harrasteryhmissä (ringit) harjoitellaan voimistelua tavoitteellisesti, tähtäimenä Starakilpailut (alle 12-vuotiaat) ja joukkuevoimistelun harrastesarjan tai tanssillisen voimistelun kilpailut (yli 12-vuotiaat). Kilpaileviin harrasteryhmiin otetaan kaikki halukkaat ja motivoituneet voimistelijat mukaan, mikäli ryhmissä on tilaa. Maksimikoko on n. 12–15 voimistelijaa/ryhmä, ja ryhmiä on noin 2/ikäluokka. Ikäluokan kilpailevat harrasteryhmät muodostavat ringin.

Valmennusryhmät (tiimit) ovat hyvin tavoitteellisesti harjoittelevia, pitkäjänteisyyttä ja sitoutumista vaativia joukkuevoimistelujoukkueita ja kilpa-aerobic-ryhmiä, joilla on tähtäimessä SM- ja/tai Kilpasarja ja mahdollisuuksien mukaan kansainväliset kilpailut. Joukkuevoimistelun valmennusryhmiin valitaan vuosittain motivoituneimmat, innokkaimmat, taitavimmat ja fyysisesti vakuuttavimmat n. 50 voimistelijaa. Ikäluokan valmennusryhmät muodostavat tiimin.

Kilpailevassa ryhmässä harrastaminen vaatii sitoutumista harjoitteluun. Kaikki kilpailevat ryhmät painottavat harjoittelussaan monipuolisesti fyysisiä ominaisuuksia ja lajitaitoja. Harjoitusmäärät vaihtelevat ikä- ja tavoitetasosta riippuen 1–8 kertaan viikossa. Ryhmät osallistuvat JNV:n valmennusleireille sekä mahdollisuuksien mukaan liiton valmennusrinkien leireille.

Urheilijat/joukkueet käyvät kilpailuissa kausittain. JNV:ssä pyritään kokoamaan kilpailevia ryhmiä kaikille liiton sarjatasoille. Joukkuevoimistelussa osa ryhmistä kilpailee alle 12-vuotiaiden Stara-kilpailuissa, ja osa 8–12-vuotiaiden kilpailusarjoissa. Yli 12-vuotiaiden sarjoissa ryhmät kilpailevat tanssillisen voimistelun tai harraste-/kilpa-/tai SM-sarjoissa (kilpailujärjestelmä).

Oma ikäluokka

JNV:n kilpailevat ryhmät koostuvat seitsemästä eri ikäluokasta, joista jokaisella on oma ikäluokan päävalmentaja (ILP). Ikäluokan päävalmentajat muodostavat yhdessä kehittäjäsenten kanssa kilpailun ja valmennuksen toimialan kehittävän elimen, eli KIVA-tiimin.

Jokainen alle 14-vuotiaiden kirjainikäluokka sisältää tiimin sekä ringin kilpailevat ryhmät. Tiimin sisällä on 2–4 joukkuetta jaringin sisällä 1–3 ryhmää. Näiden välillä tehdään tiivistä yhteistyötä läpi kauden. Ikäluokan sisällä ryhmät muodostetaan uudelleen kausittain mm. taito- ja motivaatiotason mukaisesti, ja ikäluokan sisäinen yhteistyö madaltaa kynnystä siirtymisissä ryhmästä toiseen.

Alle 14-vuotiaiden ikäluokissa ikäluokan päävalmentaja määrittää valmennuksellisia linjauksia koko ikäluokalle. Päävalmentajat suunnittelevat ja tekevät valmennuksellisia linjauksia koko ikätason harjoittelusta sekä käyvät vierailemassa kaikkien ikäluokkaan kuuluvien joukkueiden harjoituksissa. Päävalmentajalla on lisäksi valmennuksellinen vastuu oman ikäluokan valmennusryhmistä (tiimit). Kilpailevien harrasteryhmien (ringit) käytännön valmennuksen vastuu on ringin vastuuvalmentajalla.

Yli 14-vuotiaiden ikäluokissa kilpailevat ryhmät kuuluvat joko SM-tiimiin, Kilpatiimiin tai Harrasterinkiin, joilla kaikilla on oma päävalmentaja.

Sopivin ryhmä voimistelijalle?

Valmentajat arvioivat seuraavia asioita muodostaessaan ryhmiä:

Taitokriteerit:

• Motoriset perustaidot
• Koordinatiiviset valmiudet
• Perusvoimistelun laadukkuus (mm. jalkatekniikka, ryhti, lantionhallinta)
• Lajitaitoja ikätason mukaan (mm. tasapainotekniikka, hyppytekniikka, vartalotekniikka, akrobatia)

Ominaisuuskriteerit:

• Liikkuvuus
  Liikkuvuus voi valmentajan arvion lisäksi olla testattu kenttätesteillä ja LTP-kartoituksen yhteydessä. Harjoituksissa näytetyt ominaisuudet ja testiliikkeet vaikuttavat kuitenkin mahdollisia testituloksia enemmän. Näytettyjä ominaisuuksia ovat esimerkiksi sivuspagaatin ja etuspagaatin näyttäminen pohjaan lattialla/ykköspuolalla, selän tasainen venyminen, nilkkojen kaunis ojennus ja hartiaseudun liikkuvuus sillassa. Ominaisuuksien osalta tarkkaillaan myös, että häiritseekö liikkuvuuden puute tai nivelten yliliikkuvuus voimistelemista merkittävästi.
• Voima
  Voimaa tarkastellaan ikätason lihaskunto- ja akrobatialiikkeissä sekä hypyissä. Hypyissä kriteereinä pidetään turvallista suorittamista eli keskivartalon hallintaa ilmalennon ja alastulon aikana.
• Nopeus
  Nopeudesta liikkumisnopeus (sekä mahdollisesti nopeustaitavuus) ovat tarkkailtavia asioita.
• Kestävyys
  Kestävyys tulee ilmi harjoitustilanteissa: miten voimistelija jaksaa treenin alusta loppuun. Hyvän ryhdin ja vaivattoman liikkumisen säilyttäminen läpi harjoituksen kertoo hyvästä peruskestävyydestä.
• Lihastasapaino
  Lihastasapaino näkyy erityisesti ryhdissä, lantion asennossa ja sen kannatuksessa sekä jalkojen linjauksissa.

Motivaatio ja harjoitteluinnokkuus:

• Oman valmentajan ja muiden saman ikäluokan valmentajien näkemys siitä, kuinka innokkaasti, motivoituneesti ja sitoutuneesti voimistelija harjoittelee treenisalilla (mm. treeniasenne ja -käyttäytyminen, tuleeko voimistelija harjoituksiin mielellään, nauttiiko hän harjoittelusta ja sen mukanaan tuomista haasteista, saako hän iloa treenaamisesta, onko hän aidosti kiinnostunut lajista ja sen harjoittelusta vai käykö harjoituksissa muista syistä). Innokkuuden lisäksi motivaatioon vaikuttavat myös muut psyykkiset ominaisuudet (kuten sinnikkys ja pitkäjänteisyys) ja valmiudet kehittyä niissä.
• Valmentajien näkökulman lisäksi huomioidaan sekä voimistelijan että perheen sitoutuminen harrastukseen ja joukkueen aikatauluihin. Motivaatiota, harjoitteluintoa ja sitoutumista kartoittavia kysymyksiä esitetään (kouluikäiselle) voimistelijalle itselleen (esim. joukkuekyselyt, kehityskeskustelut, itsearviointilomakkeet, keskustelut harjoituksissa, harjoitusmäärätoiveet). Lisäksi osittain samoja kysymyksiä esitetään voimistelijan vanhemmille (kuljetukset, kustannukset, sitoutuminen).