Voimistelun aloittaminen kilpaharrastuksena
Voimistelu-ura aloitetaan joko kilpailevassa lasten ryhmässä tai harrasteryhmässä. Joka syksy perustetaan uusia 5-vuotiaille suunnattuja, avoimia Minit-ryhmiä, joihin kaikki halukkaat jumpparit voivat liittyä. Tätä vanhemmat joukkuevoimistelusta tai kilpa-aerobicista kiinnostuneet voivat aloittaa lajin harrastamisen avoimissa harrasteryhmissä, joista pääsee siirtymään kevätkauden jälkeen mahdollisuuksien mukaan kilpaileviin ryhmiin. Valmentajat ohjaavat voimistelijat kausittain sopivan tasoiseen ryhmään.
Avoimissa harrasteryhmissä harjoitellaan voimistelun perustaitoja ja ominaisuuksia monipuolisesti. Halutessaan ryhmät esiintyvät seuran näytöksissä.
Voimistelijan yksilöllinen polku
Jokainen voimistelija ohjataan sopivimpaan ryhmään taitojen ja ominaisuuksien sekä motivaation ja harjoitteluinnokkuuden mukaisesti.
Ryhmät muodostetaan uudelleen vuosittain, mikä mahdollistaa voimistelijalle omantasoisen polun kulkemisen ja sopivimman harjoitteluryhmän. Joka kevät järjestetään avoimia hakutilaisuuksia, jolloin kaikilla seuran jäsenillä sekä ulkopuolelta tulevilla halukkailla on mahdollisuus pyrkiä kilpaileviin harrasteryhmiin ja valmennusryhmiin. Kilpailevista harrasteryhmistä on tarpeen mukaan mahdollista pyrkiä valmennusryhmiin myös syyskauden päätteeksi. Aiemmin JNV:ssä harrastaneiden valinnat pyritään tekemään kuluneen kauden perusteella, ei yksittäisen treenin perusteella.
Harjoitusmäärät vaihtelevat ryhmien taitotason ja tavoitteiden mukaan. Harjoitusmääriä nostaessa käytetään apuna KIVA-tiimin linjauksia sopivista harjoitusmääristä kullekin ikätasolle/sarjatasolle.
Jos uuden ryhmän harjoitusmäärä on pienempi kuin voimistelija tai perhe toivoisi, kannustamme lisäämään harjoitusmäärää JNV:n harrasteryhmien lisätunneilla sekä muiden lajien harjoituksilla. Jokainen voimistelija on yksilö, ja valmentajat pyrkivät suosittelemaan kullekin lapselle oikeanlaista sivulajia/sivuharrastusta, joka veisi eteenpäin voimistelijan fyysisiä ominaisuuksia tai motorisia perustaitoja. Oman ryhmän harjoitusten lisäksi voi hyödyntää viikoittain esim. akrobatiavoimistelua tai välinevoimistelua oman kehityskohteensa tai mielenkiinnon mukaan.