SummerDance
Helppo tanssitunti, jossa pääset kokeilemaan useita eri tanssilajeja. Tunnilla tehdään helppoja sarjoja ja nautitaan hyvästä musiikista! Tunti sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta!
Intensiteetti keskiraskas. Vaikeustaso helppo / keskitasoinen.
Zumba®
Zumba on latinovaikutteinen fitnesstunti, joka nostaa sykkeen ja kuluttaa paljon kaloreita koko vartaloa ja etenkin keskivartaloa muokaten. Zumbatunti on hauskanpitoa hyvän musiikin ja fiiliksen antaessa viedä mukanaan! Zumban tanssiaskeleet perustuvat erilaisiin tanssimuotoihin, ja tunti koostuu intervallityyppisestä ohjelmasta, jossa osa liikkeistä tehdään nopealla, osa hitaammalla tempolla. Zumba sopii kaikille, sillä liikkeiden intensiteettiä voi vaihdella oman kunnon mukaan.
Intensiteetti keskiraskas / raskas. Vaikeustaso keskitasoinen.
