Easy & Fit
Easy & Fit -tunti on tarkoitettu niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin jumppaajille. Tunnilla tehdään helppoa sykkeenkohotusta ja tehokasta lihaskuntoharjoittelua. Katso tuntien teemat täältä.
Intensiteetti kevyt | keskiraskas. Vaikeustaso helppo | keskitasoinen.
Kuntojumppa
Kaikille sopiva monipuolinen perusjumppatunti, jossa noin 20 minuuttia kestävän helpon alkulämmittelysarjan jälkeen keskitytään lihaskuntoliikkeisiin käyttäen apuna sekä välineitä että omaa kehoa. Tunnin lopuksi hyvät ja rauhalliset venyttelyt.
Intensiteetti keskiraskas. Vaikeustaso helppo.
