Easy & Fit
Kaikille sopiva perusjumppatunti, joka sisältää n. 10–15 minuutin mittaisen alkulämmittelyn, lihaskunto-osuuden välineitä ja oman kehon painoa käyttäen, pienen sykkeen kohotuksen sekä n. 10 minuutin mittaiset rauhalliset venyttelyt.
Tunnin teemat vaihtuvat 4–5 viikon välein. Tarkemmat tiedot teemoista löydät täältä.
Intensiteetti kevyt-keskiraskas. Vaikeustaso helppo-keskitasoinen.